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  • 老年人如何预防痛风

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    发布时间:2019-06-26 作者:未知  来源:未知

        1、多喝水,不喝酒
        每天饮水量要在 2500 毫升以上。通过大量饮水,促进排尿,帮助尿酸排出。吉林市太阳城娱乐手机版下载推荐:矿泉水、白开水。可考虑碳酸氢钠片 ,能够碱化尿液,帮助尿酸排出。千万记得,不要喝酒!

        2、吃低嘌呤食物
        主食:米饭、面食、玉米、苏打饼干等;奶类:鲜奶、酸奶、奶酪等;荤食:鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血;蔬菜:蔬菜都是可以的,例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。吉林市太阳城娱乐手机版下载的原则就是:多吃蔬菜,少吃荤菜!

        3、避免高嘌呤食物
        虾、带壳的海鲜(螃蟹、蛏子等)、红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等,大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。


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