养老中心热线
13039152178
13304426037
  • 如何预防老年痴呆?

    您现在的位置 - > 首页 > 新闻中心
    发布时间:2019-11-06 作者:未知  来源:未知

        吉林市太阳城娱乐手机版下载介绍如何预防老年痴呆:

        1、饮食均衡:避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。每天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

        2、适度运动:维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

        3、戒烟、酒:避免酗酒、抽烟,生活有规律。老年痴呆症的前兆有哪些

        4、预防慢性病:预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等。防跌倒小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。保持兴趣和好奇心对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。

        5、要积极用脑,预防脑力衰退:看电视连续剧时,说出自己的感想也可达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

        6、关心他人:随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值保持年轻的心,适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。

    上一篇:冠心病的护理方法 | 下一篇:老人抗衰老有哪些方法