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  • 老人经常耳鸣吃什么好

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    发布时间:2019-11-27 作者:未知  来源:未知

       1、吉林市太阳城娱乐手机版下载建议多吃含铁丰富的食物
       缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致。补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准,45岁以上的人群不分男女,每天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁、黑木耳11.9毫克铁,含铁量仅次于苋菜,平均含铁量约占4-6毫克。老人经常耳鸣怎么办

       2、吉林市太阳城娱乐手机版下载建议多补充些含锌丰富的食物
       因锌与核酸与人体的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生先天畸形。研究表明,1/3的老年人耳鸣、耳聋者,都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌多的食物为、肝脏、粗粮、干豆类、蛋、肉和鱼,牛奶中含锌量比肉类少得多。


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